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本人女,今年42岁。2003年10月23号(阴历...

性别:女

年龄:42岁

本人女,今年42岁。2003年10月23号(阴历9月28日)那天晚上开始的。我整整失眠了快7年了,35岁之前睡眠质量很好很好的,在这7年里没有回到过象7年之前的睡眠质量,之因为35前一次意外惊吓而导致我失眠直至现在,(是这样的:那年我叫算命先生去算命,他说我什么要破家,破产之类的,所以叫我做假法,当天晚上我一个人在9-10钟在自已楼下车库面前化纸,当时火扑得很大我就吓得连忙往楼上奔去,就当天晚上失眠直至现在)本人女,今年42岁。2003年10月23号(阴历9月28日)那天晚上开始的。我整整失眠了快7年了,35岁之前睡眠质量很好很好的,在这7年里没有回到过象7年之前的睡眠质量,之因为35前一次意外惊吓而导致我失眠直至现在,(是这样的:那年我叫算命先生去算命,他说我什么要破家,破产之类的,所以叫我做假法,当天晚上我一个人在9-10钟在自已楼下车库面前化纸,当时火扑得很大我就吓得连忙往楼上奔去,就当天晚上失眠直至现在)在这7年里我用过好多药但都没有效果,比如;脑白金、安神补脑液、睡眠仪、安定片、氨基酸、解郁安神颗粒、珍合灵和安神胶襄、还有保健品仲景海达(酸枣仁胶襄、螺旋藻绿茶丸及低聚糖牛磺酸丸失眠套餐),最近二十天我吃了中药(丹参、椴龙齿、当归、生黄芪、夏枯草、玄参、黄苓、获神、朱砂、麦冬、百合、生赤勺、黄连、五味子、北沙参、北秫米、生地、灯芯草、炒枣仁、远志、姜半夏、椴龙骨、生牡蛎、灵磁石、琥珀粉、柏子仁、龙胆草这些我药吃了二十天都一点没效果)。还有我连续一个星期做了全身失眠按摩可还是几乎整夜睡不着,我也晚上运动每天吃药,就是困也睡不着,不困也睡不着,吃药睡不着,不吃药也睡不着,有时能睡着就是质量一点不好。就是没影响食欲。在这7年内我总结不出到底怎样才能睡得着今年比前几年更严重。我很痛苦。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李晓静 妇产科 极速问诊
二级甲等 河北威县人民医院

问题分析:你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题,祝你早日康复需要帮助可以联系我们

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