性别:女
年龄:37
问题分析:你好,根据你现在的情况,这是强迫症的一种表现,需要合理的调整。建议:不需要过分地克制自己的症状,充分地和外界接触,扩大自己的朋友圈,亲近大自然,多做一些户外运动,把户外运动当作生活的一部分,充分的肯定自己告诉自己能行的一定可以的,这样可以转移对这方面的注意力,又可以增强信心