性别：女
年龄：32
问题分析：你生完小孩身体发胖的情况，最好的减肥就是给孩子进行哺乳，期间你最好不要刻意减肥防止乳汁分泌减少，但是你平时刻意穿高跟鞋走路注意挺胸收腹，平时晚上坚持做20多个仰卧起坐有利于减肥。建议你平时可以注意多喝水，晚上不要吃肉类的食物。
问题分析：想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。妈妈最好不要借助减肥药品，喂母乳，多喝水，增强运动量，练练瑜伽，至少能帮你恢复身体柔韧度。
问题分析：健康指导：您好：生完宝宝，由于元气消耗太大，肌肉松弛，需要一段时间来恢复的，不要心急，建议您使用收腹带与收胯带。同时注意饮食搭配，所谓的肥胖，就是多余的能量转变成脂肪积累在皮下组织。也就是说，每天摄取的能量大于每天消耗的能量。减肥就是每天摄取的能量小于消耗的能量，这样多余的脂肪就会被消耗掉。运动就是促使多余的脂肪消耗。您现在还得哺乳宝宝，所以，建议您通过有氧运动来恢复身材，比如：散步，慢跑，然后就是少吃油腻大的食物，这是关键。
