性别:女
年龄:41
问题分析:健康指导:您好:您的这个情况有很多原因,您应该好好的检查一下在决定怎么减肥效果好。建议您每天喝充足的水份达到人体的需求,每天还要多吃一些新鲜的蔬菜水果,另外要坚持运动,每天最少半个小时的有氧运动,坚持。
问题分析:减肥是一个锻炼毅力的过程,需要坚持,一般的短期的快速的减轻体重,大多应用药物。建议你还是坚持,多运动锻炼,每次的锻炼要出汗,达到有心慌的感觉,另外平时要限制甜食、零食、面食及高脂类食物。多吃水果、青菜及酸奶等。