白天运动稍多晚上就睡不着咋办。可以服用柏子养心丸、...

问题分析：您好，您的情况是因为您白天运动，使自己晚上处于紧张状态，才会出现上述情况。
建议您睡觉前可以深呼吸，保持平静，相信您的情况会有改善。

问题分析：抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

问题分析：心理分析：失眠是指为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
心理指导：你好，您这种症状建议您可以到医院就诊，进行药物调理，另外，平时注意自己的运动量，可以以散步为主，晚餐尽量保持清淡，睡前可以挺挺轻松的音乐。