怎么减肥比较快呢瘦腿袜有用吗？？什么减

问题分析：你好，肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动量太少，能量消耗太少。造成能量过剩，剩余能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。
减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。太快会伤害身体。这是减肥唯一的方法。

问题分析：健康指导：减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了。 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处。 3.态度：态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。不建议服用减肥药。至于你说的瘦腿袜之类的也都一些骗人的把戏，调整好自己的生活方式，瘦自然就跟随你了 ！祝你美丽！

问题分析：健康指导：您好!首先建议不要服用减肥药，副作用很大而且还会反弹，不要想着只是吃下减肥药就可以轻易减肥了，减肥是一个比较难得过程，是需要付出代价的。想要快速减肥就要做快跑这项运动，快跑可以让您感觉摆脱额外的体重感，舒缓压力，并且能够燃烧大量脂肪。每天坚持30分钟，两周后负重感便会消失。但要注意，跑步后不要立即进食，更不要喝碳酸饮料，否则就前功尽弃了。希望我的回答可以帮到您!

问题分析：健康指导：您好，减肥不建议使用药物减肥，因为药物本身会有副作用，还有您提到的减肥袜这些东西只是商家为了营销而想出来的办法，不一定会有效果，如果你想要控制体重，建议你合理饮食和适当运动，在饮食方面三餐要规律，不要暴饮暴食，尽量不要吃油炸、辛辣食品，多吃水果蔬菜。在运动方面建议你有时间多跑跑步，也可以练瑜伽，或者到健身房运动，祝您健康！

问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，瘦腿袜当然对减肥是没有什么作用的。同时还要对人体的内分泌系统造成一定的压力。相对于减肥者来说，最好的减肥方法就是要少吃多运动。在日常的饮食中要相应的减少食物的摄入量。同时还要经常参加些体育活动。

问题分析：健康指导：您好 ：瘦腿袜容易抑制腿部血液循环， 食用不当可能造成瘀血或者青肿， 这种方法不仅不能从本质上起到减肥的功效而且还不利于身体健康， 建议每天适当的运动， 多消化多余的脂肪， 在饮食上适当的控制。

问题分析：减肥是常期的活动并非一时就可起效，吃饭需要以绿色疏菜为主不吃含糖高的食物做到这些再每天早上快走两个小时，晚饭一小时后走一个小时或做些适当的运动只要坚持就会成功。
你好想成功减肥首先得有毅力，每天以疏菜在主食，面食为附，每天早晚以快慢走两个小时为主要运动。