我现在很胖有什么办法一个月能瘦三十斤我要

问题分析：健康指导：你好！一个月瘦三十斤这是不合理的减肥方法！对女生身体不好，减肥只能慢慢来，这样的才是健康的方法，一个月最多减6-8斤。可以早上喝杯燕麦粥，加一个鸡蛋，十点左右吃一个苹果，中午吃饭比正常饭量略微减少，晚饭六点之前吃或者晚饭不吃，每顿饭后要保持站立半小时

问题分析：健康指导：您好，一个月三十斤是不太可能的，要健康有效的减肥，就不能急于求成，太过着急可能会对身体造成伤害，您平时可以注意饮食，不要吃太多高脂肪及高蛋白的食物，不要吃零食，控制食量，多吃新鲜的蔬果，同时每天坚持做半小时以上的有氧运动。

问题分析：你好，根据你的描述可能是因为饮食不注意控制或者活动少引起的身体肥胖症状。
建议注意不吃高热量高糖高脂肪食物，多吃绿叶蔬菜水果，多活动锻炼身体可以有效减肥。