性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：您好。吃三天的苹果，可以利用苹果中的膳食纤维来促进肠道的蠕动，从而加速代谢垃圾的排出，对于减肥有一定的帮助，但是，并不能真正起到减肥的作用。虽然，苹果含有比较多的维生素和矿物质，但是，如果长期只吃苹果，则会造成其他营养成分的缺乏。所以，不能只是靠吃苹果来减肥。
问题分析：健康指导：不会的，这种瘦是不健康的瘦，是不完美的瘦是以损害自己的健康为代价的瘦的，因此还是要控制自己的饮食，适当的降低饮食中的脂肪的含量，增加蔬菜及水果的含量，再就是要增加自己的锻炼，这样才能减肥。
问题分析：你好，如果你能够坚持三天都吃苹果，那么可以导致你体内脱水，肯定是可以瘦下来的，，但是你们立马吃饭或者是其他的营养食物，水分补充足够了，又会胖起来，
问题分析：按照您的描述，您目前希望短期内减肥塑身，你目前二十岁，建议您还是选择健康的方式减肥。建议主要还是通过运动加控制饮食来减肥，不提倡只吃苹果的减肥方式，可以适当控制饮食，避免零食，然后每周三次以上，每次半小时以上的运动锻炼。
问题分析：健康指导：您好 ：建议您要保持吃苹果的时间段， 尽量不要在饭后半个小时以内食用， 可以在饭前一个小时食用， 这样有助于增加饱腹感， 减少食物的摄入量， 另外要注意在饮食上要适当的控制少吃脂肪含量高的食物。
问题分析：健康指导：减肥速成是影响健康的，建议科学减肥，合理饮食，适量运动。饮食方面，需要严格控制您的饮食，要做到定时定量，少食多餐，清淡，忌食甜腻，油腻，煎炸，高热量的食物。多食用瓜果和蔬菜。晚餐要少吃。运动方面，一定要坚持有氧运动，运动减肥十分健康，有氧运动例如慢跑，爬山，平底步行，乒乓球，脚踏车运动，一周5次，每次半个小时以上。减肥贵在坚持，坚持才有效果
