性别：女
年龄：21
问题分析：健康指导：建议可以吃一些补血补气养肝肾作用食物，大枣味道甜，性质温润滋养，有一定的补充人体气血的作用，对于一些上伤胃的药物中可以配用红枣，以保护脾胃，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C（其中以维生素含量位居其他食物之首）、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分
问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要增加些新鲜蔬菜和水果的摄入量，同时还要多吃些如瘦肉、鱼虾以及蛋类、豆制品、牛奶等高蛋白类的食物，同时还要适当的食用些具用补气类的食物如黄芪、怀山药、莲子、大枣、茯苓、大米、小麦、鸡内金、动物胃肚等。
问题分析：健康指导：想你的这个身高和体重的话你是属于一些瘦弱状态的 建议你一定要加强营养保证身体的健康的生长和发育 在饮食上一定要注意食物搭配合理不要偏食挑食避免某些营养成分的缺乏 应当多摄入一些富含优质蛋白质的肉蛋奶类以及富含维生素的蔬菜和水果 此外也要配合一定的体育锻炼
