我从小就胖能不能瘦了啊，现在是188斤我

问题分析：健康指导：对于减肥而言保持大便通畅也是比较重要的，平时多运动都是必须的，有一个减肚子的小方法，是每天睡觉前双手抓起肚子上的赘肉，用力抓揉五十次，可以急速消耗皮下脂肪，对于小肚腩消除有一定作用，此外控制饮食

问题分析：健康指导：胖的情况，加强 运动锻炼，配合合理的饮食，三餐规律的饮食，少吃零食饮料，多些长距离的行走运动锻炼，少些有暴饮暴食，少吃含糖分多的食物，少吃甜品，点心，包点，坚持运动锻炼，少些有久坐不动，祝越来越漂亮

问题分析：从小就胖很有可能是体质原因，减肥效果不会很明显。如果您是因为饮食过度，效果会明显一点。
建议您主要是控制饮食，避免油炸、甜品高能量饮食，增加有氧运动；可以试试左旋肉碱；我个人觉得针灸效果还不错。谢谢

问题分析：女，17岁，根据你的情况要考虑你有可能摄入营养摄入过剩或不均衡或缺乏运动等导致的可能。
建议你平日一定要控制均衡饮食，控制总热能的摄入，增加运动量等等。

问题分析：健康指导：一定要有决心，制定一个量身订做的计划，这样施行起来才会收到满意的效果，建议每天运动四十分以上，户外室内都是可以的。跑步，打球，爬山，一日三餐定量定量，营养搭配全面，水果青菜不能少，保持心情舒畅，一定要持之以恒。

问题分析：健康指导：根据您的描述，减肥需要坚持，避免进食油腻刺激食物，以及暴饮暴食，进食高蛋白质，高维生素饮食，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜，每天坚持慢跑，促进总热量的摄入。