每天三餐应该、吃什么才不会发胖哦！我每天

问题分析：健康指导：平时尽量做到良好的饮食习惯，尽量做到良好的生活习惯，饮食方面多补充些含纤维素多的食物，多补充些新鲜蔬菜，绿叶菜，三餐规律的饮食，配合多些运动锻炼，少吃油炸性的食物，祝越来越漂亮

问题分析：你好，根据你说的情况，考虑你的胃肠消化吸收功能好有关系，再有活动量小也有一定关系。
建议，请你尽量少吃油腻食物，还有含糖食品。多吃蔬菜水果，每天多运动，考虑检查下去可以到大减肥效果。

问题分析：发胖一般是吃肉食和油腻食物较多，不能控制饮食，所以会逐渐肥胖，如果能够减少油腻食物，通过体育锻炼，可以逐渐减肥。
可以一日三餐，少吃肉食面食，晚饭少吃，或者不吃晚饭，吃水果代替。加强体育锻炼，可以跑步，练习瑜伽。

问题分析：健康指导：你光控制饮食，有没有进行运动呀，只有加强运动吃进去的食物才会快速的被身体消化掉。每天运动四十分钟以上，户外室内都是可以的，跑步，爬山，打球，一日三餐定时定量。营养搭配合理，全面易消化吸收。