性别：女
年龄：22
问题分析：你好！肥胖是来不及燃烧的脂肪堆积而成的，所以减肥的关键是控制饮食。建议：减肥是使多余的脂肪消耗掉，那么控制饮食是首当其冲的，每餐吃七分饱，还必须忌嘴，少吃甜品油腻的油炸的食物，每天还要有足够的运动量。
问题分析：健康指导：你好，还是要运动和节食的为主，肌肉型减肥应该经常对肥胖部位按摩揉搓，当然也要适当控制饮食，因为你还要学习什么的，不建议完全节食，只是适当少吃高脂肪高热量的物质。做一些有氧运动，如慢跑或是跳绳等，做完之后要对肌肉部位进行适当按摩，不然也是容易转化成肌肉的。
问题分析：健康指导：建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等，还有就是科学合理的控制饮食，要少吃不要刻意节食，吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起减肥信心，坚持不懈的努力定会成功
