首页 > 其他 > 帮助选择 > 详情页

我咋样才能减下去我现在有135斤了

性别:女

年龄:23

我咋样才能减下去我现在有135斤了
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
闫冬梅 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:您好:您说的情况可以试试饮食减肥,没有副作用,每天喝够人体所需的水,饮食要规律,每天三顿饭按时吃,多吃新鲜的蔬菜水果,可以吃些牛肉羊肉,还要运动,要做有氧运动,出汗的才行啊,坚持就好了。

齐兵 主治医师 皮肤科 极速问诊
一级甲等 本溪市溪湖监狱卫生所

问题分析:建议你管住嘴,多运动,每天快走30分钟,坚持一个月就可以收到效果。
饮食清淡些,少吃高糖高热量的食物,少吃零食,,少喝饮料,可以多吃新鲜水果蔬菜。

展开全部
相关推荐
安络化纤丸治疗肝硬化效果咋样
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
对于肝硬化,安络化纤丸有很好的疗效。安络化纤丸是一种能够健脾养肝,凉血活血,软坚散结的中成药,适用于乙肝后早期、中期肝硬化。这类患者症状主要表现为胁肋疼痛、脘腹胀满、神疲乏力、口干咽燥、纳食减少、便溏不爽、小便黄等。建议肝硬化病人在医生的指导下口服安络化纤丸,可以缓解病人的身体不适,同时也能起到一定的治疗作用。
甲减发胖能瘦下去吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
甲减发胖是有可能瘦下去的。因为甲减患者发胖是因为甲减的时候甲状腺激素减少,使机体的基础代谢率降低,机体分解代谢减慢,吃同样的食物会比一般人更容易发胖。
盐酸达泊西汀片效果咋样
何峰主任医师
外科北京积水潭医院三级甲等
早泄是男科常见疾病,通常与中枢神经系统对于射精的控制力不佳有关,而白云山盐酸达泊西汀片是用于治疗早泄的一线用药,效果通常较为优异。白云山盐酸达泊西汀片是由白云山制药总厂研制的一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,其作用原理是通过抑制神经细胞对5-羟色胺的再吸收,降低突触后膜的兴奋性,从而提高神经中枢对射精的控制能力,延长性生活时间。由于该药物作用于神经层面而起效,因此对早泄的治疗效果较佳。为确保药效更好地发挥,患者应遵医嘱采用一满杯水送服,对于首次用药患者可咨询医师或参考药物说明书中推荐剂量进行服用。此外,患者可以联合中药治疗早泄,如锁阳固精丸、精索固精丸等。没有足够的性经验或者缺乏正确的性技巧可能导致早泄,患者可尝试提高性生活技巧,以改善相关问题。
怎样才能怀孕
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
女性一般超过三十五岁如果怀孕就属于高龄孕妇了,如果现在备孕期间,可以吃一点防止胎儿畸形的药物,同时夫妻双方期间避免生病,饮食及生活要规律,可以在排卵期内进行房事受孕率是非常高的。
甲减脖子粗怎么办能消下去吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
一般来说,甲减脖子粗根据实际情况判断,能消下去。甲减是甲状腺功能减退导致甲状腺合成和分泌功能不足而引起的疾病。甲减脖子粗可能是机体代谢功能低下及粘液性水肿,一般情况下,甲减治愈以后脖子粗的现象自然就会消失,不需要特别处理,患者配合治疗即可。患者在日常生活中应当饮食清淡,不吃刺激性食物,多吃富含钙质的食物,不要吃刺激和油腻的食物,并加强身体锻炼,注意保暖。
甲减怎么让脖子消下去
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
甲减是指甲状腺机能下降,颈部变粗,这与甲状腺激素的分泌缺乏或桥本甲状腺炎相结合造成的。要针对不同的原因进行治疗,当甲状腺的功能恢复到了最佳状态,颈部变粗的情况也会有所改善。1、甲状腺激素的分泌缺乏:可以口服一些抗甲状腺素片等的药物,日常生活中要多吃一些富含碘的海带、紫菜等;2、合并桥本甲状腺炎:可以选择使用甲状腺激素的药物,如甲状腺片等,但在这个时候要控制碘的摄入。
减肥到一定程度减不下去怎么办
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,减肥到一定程度减不下去说明到了平台期,患者应该继续合理的减肥。具体分析如下:减肥前期患者的体重下降速度通常会比较快,但是随着时间的推移,体重下降速度会逐渐变慢,因为脂肪减少到了一定的程度,会刺激机体产生保护反应,也就是所谓的平台期,这段时间通常体重会维持在合理的区间。患者应该继续保持合理的方式减肥,度过平台期之后,体重又会合理下降。建议患者保持良好的心态,如果减肥的效果一般,可以选择抽脂术的方式来减肥,该方式是利用专业器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪碎块抽吸出体外,进而合理减肥。
减肥遇到瓶颈期减不下去了怎么办
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥遇到瓶颈期减不下去了通常可以通过放松心情、增加运动强度和运动量等方式打破瓶颈期。1.放松心情:如果减肥遇到瓶颈期减不下去了,应该保持积极、乐观的心态,避免消极情绪,可以适当放松心情,有助于减肥。2.增加运动强度和运动量:如果出现减肥遇到瓶颈期减不下去了的情况,可以适当增加运动强度和运动量,从而消耗热量,达到减肥的目的。此外,如果局部脂肪堆积比较明显,还可以选择进行吸脂术,主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪抽吸出来。价格一般在2000~10000元,通常1~3个月见效,可能可以长久维持。需注意,吸脂术一般不能代替减肥。
空腹吃完甲减的药过多久才能吃饭
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
空腹吃完甲减的药过30-60分钟才能吃饭,具体分析如下:治疗甲减的药物为左甲状腺激素片,早上空腹服用,确保药物消化吸收,达到令人满意功效。吃完甲减的药过30-60分钟才能吃饭,与别的药物间隔3-4钟头,以免影响药效。甲减要由于甲状腺激素代谢或生成不够致使的甲状腺功能减退,务必内服左甲状腺激素片以替代治疗,使甲状腺功能维持正常的水准。
尿蛋白怎么才能降下去
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
首先要明确是什么原因导致的,比如肾炎,高血压,糖尿病的等,测量血压再做个大生化检查,明确病因再考虑怎么处理,平时要喝水,低盐,低糖,低脂饮食,减少高蛋白食物的摄入。
常见科室