性别:女
年龄:23
问题分析:健康指导:您好:您说的情况可以试试饮食减肥,没有副作用,每天喝够人体所需的水,饮食要规律,每天三顿饭按时吃,多吃新鲜的蔬菜水果,可以吃些牛肉羊肉,还要运动,要做有氧运动,出汗的才行啊,坚持就好了。
问题分析:建议你管住嘴,多运动,每天快走30分钟,坚持一个月就可以收到效果。饮食清淡些,少吃高糖高热量的食物,少吃零食,,少喝饮料,可以多吃新鲜水果蔬菜。