性别:女
年龄:49岁
问题分析:心理分析:你好!你患上了考试焦虑症,可能学习压力大,或过度最求完美造成的。心理指导:建议;调整心态,放松心情,在心理上,不断告诉自己,这种焦虑是可以消除的,并正确认识人与人交往的程序和方法,并且试图挖掘心灵深处的恐惧根源。行为上,要多参与社交活动,进而增加对焦虑的耐受度。
问题分析:心理分析:你好,一般的怯场都是因为内心恐惧,焦虑引起的。心理指导:建议分析其产生怯场的原因,看是在什么场合产生,有无规律,“怯场感”在什么时候发生,可以学习一些放松的方法。祝早日康复。
问题分析:心理分析:您好,看您的描述,您可能存在着对特定场所或事物的焦虑或恐惧的症状,可能是与过去的挫折经验或是个人性格有关。心理指导:您可以试着先自行调整,逐渐增加在人多的场合的时间锻炼自己,如果自行调整有困难,建议前往心理咨询机构寻求帮助。
问题分析:心理分析:您好,怯场就是因为紧张而感到害怕,其实最主要原因是不自信,不相信自己。心理指导:建议树立自信心,可以每天醒来对着镜子微笑,对自己说我能行,我可以。其次到考场或别的场所如果紧张可以深吸一口气,暗示自己,让自己保持冷静。
问题分析:心理分析:您好,您的怯场是由您的心理因素造成,您需要更多的增加客服怯场的机会,才能对您有所帮助。心理指导:建议您多和外界接触,多参加集体讨论,给自己积极的心理暗示,同时淡化考试结果,保持一颗平常心。
问题分析:你好,根据你的咨询,可能是一种焦虑和恐惧在作祟。把胆子放大一点,事情看开一点。多接触这样的场合锻炼自己,增强自信。