请问医生，我想咨询一下，经常饮用绿茶或者

问题分析：健康指导：经常饮用绿茶或者乌龙茶，对人体的健康和保健有一定的好处。但是要靠喝茶来减肥，做不到。肥胖是体内对于的能量堆积所致，要想减肥必须每天的摄入热量与消耗的热量呈现负平衡，才有可能减肥。因此必须要控制饮食和多运动。

问题分析：健康指导：你好： 乌龙茶和绿茶是同一种茶树所生产出来的茶关关键的是有没有经过发酵这个过程。因为茶叶中的儿茶素会随着温度的升高而升高。绿茶是一种发酵茶具有减肥的作用，但乌龙茶是一种半发酵茶有一定的减肥降脂功能。

问题分析：健康指导：您好！这还要因人而异呢，效果不是很明显，对于减肥者来讲，应该寻求正确的减肥方法，靠均衡的饮食与适当的运动减肥是最健康最有效的方法，只要坚持还不反弹，减肥首先要有充分的信心，贵在坚持！

问题分析：您好！减肥还是要进行运动和饮食调整，喝茶的效果会非常有限。
要瘦腹部可以多做仰卧起坐，平躺做蹬自行车动作等。希望对您有用！

问题分析：您好根据您说的这些情况临床上一般对于减肥主要根据自身的肥胖类型选择适宜的方法和药物，临床上肥胖症主要分为：单纯性肥胖症和继发性肥胖症两型，而减肥科学合理的方法是节食加运动，只有二者的结合才能达到理想的减肥效果。
对于您说的喝绿茶和乌龙茶是否能减掉腹部脂肪，个人觉得不会有太明显的效果，因为茶叶中主要含有抗氧化的茶多酚，能够阻止自由基的形成抗衰老和软化血管，建议您可以试着用看看效果，同时一定要养成节食和运动的习惯，长期坚持才能达到理想的减肥目的。

问题分析：健康指导：如果光是饮茶，效果不明显。需要加强腹部锻炼，例如仰卧起坐，呼啦圈，游泳等等。饭后不要立即坐下休息，可以散步消食，防止脂肪在腹部的堆积。还有就是平时的坐姿要端正，否则也会影响脂肪的消化而造成脂肪大量在腹部堆积。建议饮食和运动减肥相结合的方法。即便减下来，也要保持良好的饮食习惯，和坚持一定量的运动。要知道即便是对于体现正常的人群来说，不控制饮食和不运动也会导致发胖的。饮食方面例如苹果,黄瓜,香蕉,苦瓜,芹菜,鸡蛋,冬瓜,韭菜,草莓,蜂蜜,番茄,全麦面包,柚子,豆浆,木瓜,米饭,牛奶,青菜.这是食物都是可以选择的。建议保障早饭和午饭能量供应，晚饭少吃，可以食用瓜果以充饥。运动减肥是健康的减肥方式，但是减肥需要持之以恒，坚持才能成功。运动需要有氧运动，一周5次，每次至少30分钟

问题分析：您好，绿茶本身没有减肥功效的，它只是能帮你把消化道里的垃圾相对清除掉
减肥的秘诀是管住自己的嘴，什么都有节制，祝您减肥成功