上班时间老是打瞌睡！浑身没劲

问题分析：你好，根据你现在的情况，上班老打瞌睡，您是否晚上睡觉时有睡眠障碍，失眠多梦或者是易醒。
建议：晚上睡觉前，吃一些安神的食物，保证充足有质量的睡眠，平时注意饮食调节，吃一些优质蛋白高维生素高铁的饮食，改变自己的不良生活习惯。平时锻炼身体，保持积极向上乐观的情绪。

问题分析：心理分析：1、近期工作量大造成的精神透支。 2、晚上睡太晚，玩电脑手机等。 3、身体生病了。
心理指导：晚上不要玩太晚，不要喝碳酸饮料、咖啡等刺激性饮品，不要停摇滚等激烈的音乐。吃点桂圆、百合、牛奶等安眠食物、听舒缓的音乐，睡眠环境不要在嘈杂、光线亮的房间。床头不要放植物，房间可布置成暖色调，闹钟不要设置成激烈的噪音。一直没改变可到医院检查。