得了抑郁怎么办呢？

问题分析：你好，建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极面对现实的，结交知心朋友，建立良好的人际关系，通过倾诉获得安慰、帮助和支持，慢慢就会好起来的，如果自己没办法改变最好寻求心理医生的帮助

问题分析：这个抑郁症应该注意侧重心理治疗，药物只是个辅助，可配合养心安神的中药。建议你看看心理医生的。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

问题分析：你好，根据您现在的情况，抑郁症的朋友是感觉做什么事情都没有精神，缺乏动力，常伴有一些身体方面的症状，如乏力疲倦，睡眠障碍。
建议：尽快的转移对这些事的注意力，规律有质量的睡眠，合理饮食，平时多出去和别人交流，有一些正面有意义的事情，尽量少接触一些悲观的电影电视和图书资料。亲近大自然。

问题分析：心理分析：您好:尽早到医院明确病因，别耽误最佳治疗时间。
心理指导：您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。