性别：女
年龄：17
问题分析：健康指导：您好，您如果本身并没有感觉的话，那么是可以这样进行运动的；因为在早晨进行运动可以最高效率的消耗人体的脂肪，而且还可以起到振奋精神的作用；不过如果您感觉眩晕等表现那么可能是低血糖；是不建议您这样做的；可以进食几块面包在做就行。
问题分析：健康指导：你好，任何的运动只要不过量都是对身体有一定的好处的。对于空腹运动，只要你在运动之前没有感到饥饿的话，空腹运动是不会损伤身体的。如果感到饥饿的话，建议吃一点容易消化的食物，休息十分钟然后在运动。在运动之前可以适量饮水。
问题分析：健康指导：您好！建议想锻炼身体的话在中午或晚上，因为人早上刚起床经过一夜后人的血糖处于一种低，但并不会影响活动的状态，而此时如若做过多运动的话就会使血糖浓度急速降低，使人会十分饥饿，严重的会头晕，希望我的回答可以帮到您！
问题分析：健康指导：您好，空腹运动容易造成身体血糖下降，体力不支，建议早饭半个小时后进行运动，后者晚饭半个小时后，睡觉一个小时前运动都可以。俯卧撑和仰卧起坐的数量要根据您的身体状况决定，适量增减，运动如果想锻炼肌肉，可以平时多吃一些富含蛋白质的食物，希望可以帮到您。
问题分析：你好，这一个完全是没有影响的，对身体没有害处的，可以放心健康生活就行了，这只不过是一个运动而已，对身体还会有好处的。我建议这一个情况是完全可以这样子来运动的，是不会出现相应的一些情况的可以放心，但是应该要实事求是根据自己的情况来确定运动的方式。
问题分析：健康指导：这些运动都是很平静的，可以适当吃一些在运动，早餐一定要吃好，营养要全面，青菜水果都要有，饭后不要进行剧烈运动，中饭吃饱就行了，晚饭吃少点，这样长期坚持养成良好的个人生活习惯，保持心情舒畅。
问题分析：健康指导：您好：可以的，把握运动量就行了。运动量指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，从严格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量，而是运动负荷。测量脉搏是最简便易行、且最能反映机体情况的一个指标，如果安静时的脉搏与以往比较是逐渐下降或者不变，则表明机体反应良好，运动量安排合适，并且还有潜力。每分钟脉搏的正常变化幅度为2～6次。如脉搏频率超过10次／分以上，说明机体反应不佳，如无疾病或其它原因，则说明运动量过大，应予以调整。
问题分析：健康指导：简单的可以锻炼身体的不要太激烈的运动还是可以的，最好是吃一点东西再运动比较好，预防低血糖。早晨空腹运动弊大于利，空腹运动往往会增加心脏、肝脏的负担，容易出现心律不齐等现象。建议还是吃完早饭，或者晚饭后运动。
