你好我没运动前测的心率是一分钟84下，请

问题分析：健康指导：您好，我们一般算的是运动的最大心率，一般来说每个人的运动最大心率为220-年龄；但是由于每个人的体质不一样会有微微的区别；而我们推荐的运动强度，即运动时的最佳心率为最大心率的60-70%，利用这个公式算您减肥的最佳运动心率为120-140.

问题分析：健康指导：我们一般算的是运动的最大心率，一般来说每个人的运动最大心率为220-年龄；但是由于每个人的体质不一样会有微微的区别；而我们推荐的运动强度，即运动时的最佳心率为最大心率的60-70%，利用这个公式算您减肥的最佳运动心率为120-140.

问题分析：健康指导：你在不运动状态下的心率是正常的，人运动期有些会达到120次左右，如果是心脏有问题运动时一定要监测心率，不要过量做剧烈运动，根据个人情况选择适合自己的运动，如果没有这方面的问题就不用担心。