性别：女
年龄：14
问题分析：健康指导：您好，12岁的女孩子还没开始生殖发育，这个时候如果的确体重算下来是比较胖的话可以适当减肥，但这个年龄段最主要就是养成良好的饮食和生活习惯，即是减肥的方法也是为以后维持健康体重打下基础，建议不吃油煎油炸食物、不吃肥肉、不吃或者少吃高糖的食物，如甜品、饮料、各种糕点等，适当增加运动量，养成每天运动的好习惯，每天运动1个小时。
问题分析：健康指导：你好，健康的心态是保证健康体制的前提。只要生活方式得当，不用太担心自己身体以后会发胖。平时饮食注意营养合理搭配，食不过量，外加合理的健身运动，保持想要的身材不是难事。那些过分的节制饮食，剧烈的运动，都是对身体不利的。
问题分析：健康指导：可以多做运动和合理饮食，平时饮食要有规律，吃饭定时定量细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，少吃馒头，米饭，面条和油腻，煎炸，高糖高盐食物，多喝水，每天喝牛奶或者酸奶，少吃零食，保证充足睡眠，每天坚持运动。
问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，只要你能控制住自己的饮食量和食欲，以及经常参加些相应的体育活动后，就是可能会长胖的。在日常的饮食中可以适当的食用些新鲜的蔬菜和水果以及牛奶、瘦肉之类的食物。
问题分析：健康指导：你好:根据你的情况建议你平时采用运动的方法减肥首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身
