发现我的手臂跟肩膀越来越宽了，肥都是肥这

问题分析：健康指导：你好:首先你要明白没有减肥不反弹的方法，所以建议你平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物多吃蔬菜水果等来增加饱腹感控制自己的饮食量，平时可以富含肥胖部位进行按摩加脂肪处于柔软状态更利于脂肪的消耗，然后进行运动消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功

问题分析：健康指导：手臂，肩膀的情况，做过所拔罐局部减肥，如结合合理的饮食，配合多些运动锻炼，一般情况下，造成反弹的可能性小的，三餐规律的饮食，少些有暴饮暴食，少吃零食饮料，少吃点心，甜品，包点，祝越来越漂亮

问题分析：健康指导：您好：肥胖与反弹关键是您一天的能量摄取多少的问题。拔罐局部减肥成功，就得注意饮食调节才行。所谓的肥胖，就是多余的能量转变成脂肪积累在皮下组织。也就是说，每天摄取的能量大于每天消耗的能量，减肥就是，控制或者调整或者巧妙搭配饮食，来使每天摄取的能量小于每天消耗的能量。增加运动量增大消耗能量。