这两天大腿疯长，小腿也有点粗，但是我

问题分析：健康指导：减腿很简单，改变你的走路方式，保证每天能走五千步，走路时踮着脚尖走，走楼梯是也踮着脚尖走，且每两个台阶走一步。另一种办法就是仍旧像往常那样走路，但要将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，一定注意将脚掌全部落在地面上，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。每晚睡前会运动后记得按摩腿部，长期坚持双腿就变得修长漂亮。

问题分析：健康指导：您好，腿部问题往往是比较难解决的。短时间内的急速增长可能与您最近盐分摄入过多有关，导致渗透压失调。建议您减少盐的摄入，同时，减少站着的时间。每天晚上可以对腿部做一个按摩，放松肌肉。

问题分析：健康指导：如果按照您的描述一方面可能是身体出现的病况才会导致腿部在短期内变粗，那么就建议您及时去医院诊治，确诊了病因后再加以合适的治疗，另一方面估计您正处于生长发育阶段身体长高，腿长粗也是 正常现象，只要不肥胖不要减肥

问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的生活中要多参加些如跳绳、游泳，跑步等这一类的高强度的体育活动。在日常的饮食中还要适当的增加些新鲜的蔬菜和水果以及粗粮的摄入量。

问题分析：女，16岁，根据你的情况要考虑你有可能营养摄入过剩或不均衡或久坐等一起的可能。
建议你要均衡饮食，控制总热能的摄入，适当的增加瘦腿运动等等。