性别:女
年龄:32
问题分析:健康指导:您好,您可以通过食疗法来减肥。控制饮食,注意三餐的合理饮食,切记饮食不宜过饱,比平时食用量减少一点。晚餐少吃。注意食用富含膳食纤维的食物,如粗粮杂粮类,新鲜的蔬菜。不要食用富含脂肪,糖的食物。睡前不要吃东西,每天有适当的体育锻炼。