心理咨询“自卑和自尊心过强”所引起的烦恼心理。面对...

问题分析：病例分析:请问心理咨询师，该如何来认识和调节以上心理呢？
意见建议:性格特质。换个角度看问题就好了。

问题分析：心理分析：来访者自述“自卑和自尊心过强”所引起的烦恼心理。面对许多场合和许多职业，我似乎总习惯性的拿自己的短处和别人的长处相比较，相比较后觉得大受打击，心情失落。有时被别人质疑或者是在我看来不太尊重的言行后，我似乎觉得自尊心大受伤害，心中多有不快。觉得自己经常处于弱势地位以及觉得自己的自尊心多受伤害，为此而感觉到烦恼不已和焦虑。这种情况应该增加自己的自信心。
心理指导：建议增加自己的自信心，多看到自己的长处，在与人相处的时候不要过多的亏待自己，一味的委曲求全达到让所有人满意。心中要有自己坚定的目标，积极努力生活。不要太过在乎他人的言辞，做事情不要钻牛角尖。保持平和心态，学会与人相处的技能，尽快融入社会。

问题分析：您其实对自己的问题有清晰的认识“总习惯性的拿自己的短处和别人的长处相比较”只是难以控制这样做，从而造成心理的痛苦
建议每天晚上花五分钟时间静心冥想，冥想的主题是“感恩”，感谢自己之前没注意到的事情，例如健康的身体、关心你的家人等等。慢慢的会有积极效果，让你自己认为自己是有价值的、是幸运的人

问题分析：你好，根据你以上所说的这种情况，可能跟你的自身性格有一定的关系，也有可能那你的生活背景压力有一定的关系。
建议：充分的肯定自己，多想想自己的优势，挖掘自己的潜能，经常的接触外界，扩大自己的朋友圈，跟朋友充分的交流交流一些经验，适当的帮助他人以获得一种自我成就感，就会主动与别人交流。