我上星期查左侧乳房有个3．*0

问题分析：你好，乳腺的纤维瘤，应该是一种良性的病变，主要根据纤维瘤的大小，部位，有无不适症状，确定治疗方案
不知你的这个数值是mm还是CM，如果是前者，说明纤维瘤比较小，可以不处理，定期复查就可以，后者就比较大了，可以考虑手术切除

问题分析：你这个可以暂时观察，如果肿块增长的快，考虑马上手术病检
建议观察，必要时手术治疗，可以服用逍遥丸等药物治疗

问题分析：如果没有疼痛和钙化，暂时可以不用手术，口服乳癖消定期复查。如果增大或有钙化则需要手术治疗。
平时避免辛辣烟酒，缓解压力情绪，不要熬夜，定期复查乳腺超声。