打鼾的危害？打鼾的自我治疗方法？

问题分析：只在很少的情况下打鼾才会表示问题严重了如果您鼾声很大并伴随偶尔的呼吸暂停您晚上会频繁醒来那么您可能患上了睡眠呼吸暂停综合征询问您的伴侣或家人有关这一障碍的具体征象睡眠呼吸暂停征是在您入睡时出现呼吸暂停的周期发作这些呼吸中断现象可能持续10秒钟或更久是在您入睡时软腭、悬雍垂、舌头和扁桃体发生松弛时出现的这与正常打鼾的发生过程是相同的但是当患有呼吸暂停征时气道狭窄更为明显以致于气道闭合您的呼吸停止时切断氧气流进入体内血液中二氧化碳（CO2）的清除率会降低您的大脑会检测到CO2浓度的升高而暂时使您醒过来再次开放气道重新恢复呼吸这一过程可在晚上睡眠期间重复数次适当的睡眠变成不可能的事导致严重疲劳生活质量下降成年人睡眠呼吸暂停症可增加严重降问题的风险如心力衰竭因为它剥夺了患者的水平充足的氧气而使得心脏工作负担比正常时更重医生如何识别睡眠呼吸暂停症医生会询问您有关所有睡眠不适史、白天睡眠过多、同床伴侣所反映的爆裂鼾声和/或长时呼吸暂停等况这些症状强烈提示您患有睡眠呼吸暂停症医生需要对您作进一步检查以便实施治疗这些检查通常是在睡眠实验室中进行的它包括：睡眠目视观察以检测困难呼吸伴长时暂停以及后来的睡眠唤醒情况用脉搏血氧测定法来测定血液中氧的含量和脉率至少要进行通宵8 小时的记录可在家中进行氧2水平的多个低谷和脉率的多个峰值会在睡眠呼吸暂停症的患者中出现多导睡眠记录法涉及许多睡眠测量方法包括确定睡眠时相的眼动和下巴模式通过鼻和口的气流、胸壁运动、血液中氧气水平、以及用来测定严重异常心律的ECG（心电图）

问题分析：危害：女性打呼噜容易衰老：女性打鼾的话往往会导致气血不畅造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状 男性打呼噜影响夫妻生活：男性长期打呼噜会造成头痛头昏、失眠健忘、肾虚、免疫力低下等多种疾病因为长久以来的睡眠质量不好使得男性往往总是处在疲倦之中导致身体新陈代谢失调 老人打呼噜影响寿命：老人打鼾影响寿命老人打鼾由于缺氧患者睡醒后仍感觉疲倦无力、头痛、注意力不集中、反应迟钝此外患者改变容易着急生气或者出现抑郁、记忆力衰退等 睡眠呼吸暂停会引发心律失尝肺动脉高压和高血压等导致脑血栓、心肌梗死、肺心病、呼吸衰竭和糖尿病等疾草统计50%左右的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症病人有高血压30-50%的高血压病人合并睡眠呼吸暂停；慢性充血性心力衰竭的患者约40-60%%合并有睡眠呼吸障碍睡眠呼吸暂停患者的交通事故发生率是正常人的3-7倍建议到专科医院用H-UPPP成形术来治疗打鼾 H-UPPP成形术是在纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜三镜的帮助下进行呼吸道消炎、消肿和颌咽成形这种手术方式治疗鼾症成功率较以前有大幅提高与传统手术方法相比该技术主要是采用低温治疗直接作用于粘膜下软组织对粘膜没有破坏损伤很小术后恢复快、效果好治疗过程只要20分钟所以大多数人不需要住院治疗

问题分析：打鼾偏方　　方法一：龙胆草、当归各十克熬药方法：浸泡1小时以上快火浇开慢火20分钟倒药水后再用同样方法熬第二遍两遍药水混在一起分两次服用睡前服用连服三晚有效　　方法二：花椒5～10粒每晚睡前用开水泡一杯水待水凉透后服下(花椒不服下)连服5天　　方法三：枕头不要太高睡前点滴鼻通效果良好　　方法四：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止这种漱口液中含有一种树脂油具有特效止鼾作用能满足咽喉部黏膜的血液供应使咽喉腔黏膜处于充分供血状态软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动鼾声也就减弱、停止　　打呼噜在医学上称为打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关　　专家表示如果晚上打鼾且伴有以下症状则是身体发出的危险信号需立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆

问题分析：打呼噜患者睡眠中氧气摄入明显减少诱发各种严重疾病如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关女性长期打呼噜气血不通造成面部皮肤松弛、粗糙、鱼尾纹明显、大眼袋以及月经不调等衰老症状男性长期打鼾会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病小儿夜间睡眠打鼾特别是重度打鼾的话睡眠经常中断夜间睡不好白天精神差食欲差久而久之导致小儿生长滞后身高、体重低于同年的正常小孩 打鼾的自我治疗方法主要是一些睡眠习惯的养成1、先要减肥2、要忌酒戒烟3、打鼾严重者床垫不应太软最好睡硬板床4、枕头不宜过高厚度以单侧肩宽为宜5、睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼6、有些药物如安眠药、抗组织胺药可松弛肌肉应尽量避免服用但这些只能缓解无法起到治疗作用打鼾危害比较大还是建议及时治疗首选的治疗办法H-UPPP成形术该技术主要是采用低温治疗直接作用于粘膜下软组织对粘膜没有破坏损伤很小不出血术后恢复快、效果好治疗过程只要20分钟所以大多数人不需要住院治疗

问题分析：鼾症患病率高严重者可致猝死 据中国医学调查统计打鼾在夜间死亡率急剧增加未经治疗的打鼾病史在5年左右的死亡率为11%-13%；每小时呼吸暂停大于15次8年打鼾病史者死亡率37%尤其中年人打鼾自认年轻、降强壮对打鼾往往不以为然孰不知打鼾病史越长各种并发症爆发就越猛烈甚至突发心肌梗死导致猝死所以尤其中年人打鼾者更应早做检查 专家解析：打呼噜对不同人群造成的不同伤害 儿童打呼噜影响发育：儿童的打鼾率为5%这些患有打鼾的儿童会引起发育不良或者心脏衰竭那些晚上睡觉不塌实、白天活跃过度的孩子最易与之结缘但往往易被父母甚至医生忽略造成孩子发育落后体格瘦弱

问题分析：你好轻度的打鼾正常情况下对人体降影响不大但睡眠中伴有呼吸暂停的打鼾可导致不同程度缺氧时间久了会引起人体内激素分泌功能紊乱从而造成多种系统、组织器官的损害；引起大脑、血液严重缺氧形成低血氧症对心血管系统损害甚大可引起高血压、冠心病、脑耿心率失尝心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等严重者可致夜间猝死儿童鼾症则会影响身体与智力发育建议打鼾严重者最好是去医院看医生而不是自我治疗当然轻度的打鼾者可以通过自我疗法来改善打鼾的情况目前比较常用的自我治疗方法有：减肥疗法；改善睡眠体位避免高枕仰卧头向前弯；器械疗法如鼻瓣扩张器、自流式压舌器等