小时候调皮摔伤因当时个子瘦小所以打了激素

问题分析：健康指导：千万不要选择药物减肥，药物减肥不仅会伤害身体，还容易在停药后出现反弹，建议选择运动减肥，运动可以选择一些能够运动全身的运动项目，例如瑜伽、体操和健美操等等，建议平时多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜。

问题分析：健康指导：你好！减肥药不可以吃的，会反弹，而且伤害身体健康。一、合理安排三餐，早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 二、饭后站立半个小时，吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 三、睡前5小时禁食，减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。 　

问题分析：健康指导：您好，根据您的提问，我建议1.多摄入含有纤维素高的食物，例如：芹菜、燕麦、各类蔬菜2.清淡饮食，少放盐。3.少摄入含脂肪、淀粉、糖类、热量较高的食物及水果。4.加强有氧运动，饮食运动结合减肥效果更佳。建议您咨询健身教练使用健身器材减肥。5.减肥期间仍应适量摄入糖类，避免低血糖的情况出现。建议去医院请营养师建立合理的食谱进行科学的减肥，减肥是一个长期的循序渐进的过程，不要灰心，祝您减肥成功。

问题分析：健康指导：您好，关于减肥，一般来说，不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹而且损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡有规律，七八分饱即可，少吃高热量、高脂类的食物,适量多喝水以促进代谢，再就是运动上要坚持下去，运动贵在坚持效果最好

问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多喝水，可以适当的补充些维生素C之类的营养素，同时还要增加些新鲜的蔬菜和水果的摄入量，此外适当的食用些如牛奶、瘦肉之类的食物，还要经常参加些高强度的体育活动。

问题分析：健康指导：你好，目前这个情况不建议使用减肥药物，有副作用且容易反弹。对于减肥在饮食上建议： 　　1、绝对不吃宵夜，少吃零食。 　　2、三餐都要吃(八分饱即可)，但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。 　　3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。 　　4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)。 　　5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少。 　　6、食物之烹调，减少用油。 　　7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦得健康”才是我们的理想!

问题分析：健康指导：虽然你的体重超重了很多，但是也不能吃减肥药减肥。从小打了激素只要没有一直打，应该不会有太大影响。建议你选择运动加控制饮食减肥方法，而且你要加大运动量，每天至少运动两个小时以上，要是那种抢体力的运动，然后平时要少吃，饭量减半，坚持一个月就会看到效果。