性别：女
年龄：18
问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，可能是由于你的体质不同于他人，如果不是其他方面的原因的话，那就是你本身吃不胖，但这些不能成为你担心的问题，身体健康才是首要重点，只要生活习惯良好，身体各项指标正常几就好。
问题分析：健康指导：您好，根据您的提问，我建议您可以通过以下方面进行增肥，1.摄入全面充足的营养，糖类、淀粉类是基础，脂肪、蛋白质不可或缺（多吃肉），补充维生素及微量元素（蔬果类不能少）2.可以通过吃山楂、话梅等开胃食物增进食欲。3.减轻压力，善于自我减压，思想负担重也是消瘦的原因之一。4.适当减轻脑力或体力劳动。5.可以去医院检查甲状腺功能、和糖尿病以及其他引起消瘦的指标，排除病理性消瘦。如以上方式均不见效，建议您去医院找中医调理身体。祝您健康。
问题分析：健康指导：你好！身体偏瘦者一般问题出现在偏食上面，就是不喜欢的食物太多，造成营养不够均衡，还有特别喜欢好动活动量比别人多，身体能量消耗比较快。所以一般很难引起肥胖问题，要改善现状，你要做的就是饮食多样化，达到营养均衡。降低劳动强度和运动量。维持一段时间会得到改善的。
问题分析：健康指导：这是消化吸收不好有一定关系，平时多吃些健脾养胃的食物可以帮助营养物质吸收，如莲子，红枣，小米粥，山楂，山药，扁豆等，养成良好生活习惯，不偏食不挑食，吃饭要规律，多做运动，不熬夜，保证充足睡眠。
问题分析：健康指导：可以考虑是肠胃功能较弱引起的。所吃的东西营养未被吸收导致的。所以最好先是调理人的肠胃，可以适当吃一些养胃的小米粥等营养丰富却易吸收的食物。汤品可以适当增加一些养脾胃的牛肉汤、山药排骨汤等
问题分析：你好！你的体重应该是在54公斤合适，要增重，是想增加肌肉的量，就要调整饮食及锻练。可以食用高糖及蛋白高质的食物，如喝香蕉牛奶，木瓜牛奶，增加蛋白质的量，一个60公斤的人，一天须要60公克的蛋白质。此外要做有氧运动，另外因为运动的量增加，汗水的流失也多，更需要水份。所以想如何增重请一定多喝水，保持充足的休息与睡眠。可以针灸治疗，中医经络中有一条足阳明胃经，是统管全身气血的经脉，若能调动，可增加食欲。
问题分析：健康指导：你好:建议你到医院做个检查看看肠胃功能是否正常，還有就是平时养成良好的饮食习惯平时饮食要均衡荤素搭配要合理少吃酸辣肥腻等刺激性食物多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物如排骨汤鱼类牛奶鸡蛋等，每天坚持运动来增强体质及促进食欲。
问题分析：健康指导：您现在21岁，还会长骨骼和体重的，暂时不要太担心。通过饮食调节和运动锻炼是可以增肥的，需要您长期坚持。有助于您增肥的食物有鸡蛋高钙牛奶巧克力饼干啤酒一些卤鸡食品(超市有买，但是不要吃太多)其实主食(粉、面、粥、米饭要换着吃，中餐尽量不要和晚餐吃一样),少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。吃含高卡路里食物如脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨浇两汤匙奶油，都能摄取较多的卡路里。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，可以让您胃口更好而且更加健康。
