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医生你好,我想咨询的是减肥问题。

性别:女

年龄:17

医生你好,我想咨询的是减肥问题。 想在半年或最晚一年内瘦到合理体重。 曾经的治疗情况和效果: 一天2顿饭,或者早上饭前一杯温水一杯喝咖啡,喝过茶类,乌龙茶?山楂泡茶,坚持一段时间做过减肥操,
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
许恒参 医师 内科 极速问诊
三级甲等 聊城市第二人民医院

问题分析:17岁的女性的尚未进入成年,身体还需要成长,所以如果不是特别肥胖,不需要减肥。上述饮食不利于健康。
1.可以根据自身的情况选择合适的运动项目,比如跑步、跳远、仰卧起坐等,以增强体质。 2.饮食配合,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。

张丽芳 其他 极速问诊
二级甲等 邯郸市第四医院

问题分析:健康指导:首先你要知道自己的标准体重,给自己制定合理的减肥目标,标准体重(kg)是身高(厘米)减去105,喝这些茶只是一个辅助作用,如果不注意饮食和运动,是不会有多大效果的,饮食上要注意一日三餐都要规律吃,要少吃主食,不能吃饱,但是早餐的营养要充足,否则一天都没有精神,多吃新鲜蔬菜水果,可以饭前先喝水,可以减小饭量,还有助于食物的消化吸收,清理肠道,每天坚持半小时以上有氧运动,必须多出汗才能有效。

王松松 其他 极速问诊
二级乙等 天津市妇幼保健院

问题分析:健康指导:您好,想要减肥,建议早餐可以吃好,可以选择全麦面包,牛奶,鸡蛋和新鲜蔬菜。午餐可以少量吃些主食,吃些水煮或清蒸肉类和低热量蔬菜。晚餐可以喝乌龙茶,山楂茶,荷叶茶等。同时每天保证至少半小时的有氧运动,可以选择一两项喜欢的运动坚持。

汤大伟 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 瑶海区铜陵路街道社区卫生服务中心

问题分析:您好!您的减肥意识是很强的,也做过很多尝试,这些方法一般是可以继续坚持的。
要在半年或一年内实现减肥目标要有个详细的减肥计划,包括饮食和运动,不要吃甜点,含糖饮料,西式快餐,每天吃300克水果和500克蔬菜,米饭稍微控制下。运动方面,没天做半小时有氧运动,如快走,慢跑,游泳。因为运动量较大,可以由少到多,逐渐增加。有条件的话最好咨询专业的医生或营养师,这样不但可以减肥,还可以确保营养均衡。希望对您有用!

赵津京 护士 皮肤科 极速问诊
鞍山市社会福利院

问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体有一些肥胖不要胡乱的用药或者是减肥茶进行调整可以采取正确的方法进行治疗。
给你的建议就是,你可以适当的控制好饮食避免吃油腻的食物或一些决明子茶并且进行一些游泳效果会比较不错。

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内科首都医科大学宣武医院三级甲等
骑车可以减肥。有助于燃烧机体脂肪,消耗体内热量,加速新陈代谢,促进血液循环,有利于毒素垃圾的及时排泄,达到减肥瘦身的目的。骑车是很好的减肥运动,需要持之以恒,骑的速度不宜过快,以免伤及膝关节。同时还需要控制饮食,合理搭配,避免暴饮暴食。
游泳减肥还是跑步减肥
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
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中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
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中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。1.高蛋白质食物:减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物,有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。2.富含维生素的食物:减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物,可以补充营养,避免身体出现营养不良的情况。如果想要减肥,还可以进行光纤溶脂,主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的,从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效,一般可以维持4~8个月。
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中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
咖啡是可以帮助减肥的,但是具体的减肥效果因个人体质不同会存在差异。饮用咖啡可以促进血液循环,加速身体内的脂肪燃烧,对减肥是有一定效果的,但是饮用咖啡容易造成失眠的现象,所以不建议饮用咖啡作为减肥的主要方式。合理的减肥需要配合运动,也可以促进血液循环,加速体内脂肪燃烧来达到减肥的效果。另外,还要多吃一些富含着膳食纤维的食物,如金针菇、海带等,可以增加饱腹感,对减肥也是有益的。减肥期间要少吃蛋糕、汉堡、肥肉等高热量的食物。
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