焦虑症

问题分析：心理分析：对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释。
心理指导：焦虑的性质是一种心理反应，虽然焦虑时有各种身体症状，但不是身体发生了严重疾病，因此不要害怕。焦虑反应消退后不会留下任何严重后果。积极参加文体活动，包括听轻松音乐

问题分析：你好，根据您现在的情况，焦虑症的人是无理由的担心很多事情，这种现象往往与现实当中的事情很相像。
建议：改善睡眠障碍，晚上睡觉前记看一些容易引起兴奋的电影电视或图书资料，平时不要接触一些悲观的人或事，以免加重自己的不良情绪，睡前温热水泡脚，听听音乐，幻想自己躺在阳光柔和的沙滩上。