腰部僵硬，腿部走会或站会就会麻木疼痛

问题分析：你好，你说的这种情况从你的症状描述像是腰椎间盘突出引起的神经刺激症状，但是你的年龄劳损也可以出现，建议还是去医院做个核磁共振检查明确一下诊断吧。
这种情况建议尽量多卧床，局部热敷，按摩，腰背肌功能锻炼，口服迈之灵，弥可保。

问题分析：病例分析:突出的椎间盘吃药是回不去的，只能减轻或缓解疼痛。平时要注意保护腰部，注意负重、搬重物的正确姿势。加强腰背肌锻炼，需要时按医生要求做牵引。疼痛时需要卧床休息和治疗。 你这么年轻规范治疗和锻炼保养是可以治好的，要看突出的椎间盘是什么形式的。至少腰腿的症状可以消退。
意见建议:平时腰部注意保暖，避免寒凉食物，可以经常用热水袋或自制一个装大粒盐口袋，微波炉加热后热敷腰部；不要睡软床，枕头不要太高。疼痛时可去医院疼痛门诊、康复科就诊，做针灸、理疗、按摩等治疗。腰部平时除了保护，还要做些腰部锻炼（上网可以查到），游泳是锻炼腰部比较好的运动。

问题分析：问一下19岁是你的年龄吗，如果是的话个人觉得就应该不是有很大问题的。
你的症状主要跟腰部肌肉慢性劳损、过度活动、外伤、局部受凉有关系的。可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗、按摩等综合治疗，还有就是注意局部保暖，减少活动，这样可能会缓解症状，若是治疗2周还不见缓解的话就应该到医院再次检查一下，进一步确定病因后对症治疗。