时间不规律吃饭也规律酒店前台时间不

问题分析：健康指导：你好，一般减肥瘦身最好的方式就是通过合理的饮食和运动改善的比较好，腰部可以多吃一些消食解腻的食物，香瓜，青瓜，苦瓜香菇等都是非常不错的选择，坚持一段时间就可以起到瘦身的效果，坐着的时候也需要活动一下腿

问题分析：健康指导：你好，如果只是要不肉多的话建议多转呼啦圈或仰卧起坐坚持下去就会起到减肥的效果的，没有有时间就多拍打腹部两侧的带脉穴，只要带脉穴通畅就可以避免腹部堆积脂肪，饮食上要注意控制热量，希望对您有帮助。

问题分析：肥胖的原因主要就是由于身体摄入的能量物质过多，身体不能消耗掉就会形成脂肪储存在身体，形成肥胖的。
建议你的这个情况需要节食就是每顿饭都要少吃，并且找时间进行运动锻炼，这样就能减肥成功的。