性别：女
年龄：16
问题分析：健康指导：18岁成年人体重160斤不足大惊小怪，不知道你身高多少。身体肥胖确实给各器官造成负担，走路吃力，只有通过运动加上控制饮食，把体重降下来，感觉就好了。皮下积聚的脂肪只有通过长时间运动，身体发热出汗，才能慢慢“燃烧”掉，运动吧。
问题分析：肥胖多因过食肥甘，脾失健运，痰湿内生，膏脂堆积，或喜静少动，精微不运，膏脂堆积造成。有肥人多湿，肥人多痰之说。肥胖多由气虚。平时饮食多吃水果蔬菜富含维生素的，少吃肥甘油腻生湿的。要低糖，低盐，低脂，忌零食。适当运动，如散步，快走，慢跑，骑车等。循序渐进，会有效果。
问题分析：你好,根据你的描述症状,你这种年龄正处于身体生长发育阶段,你是否有暴饮暴食或经常吃甜食的习惯,要注意减肥的方法，不要滥用品减肥建议你养成每天运动的好习惯，注意不能暴饮暴食，同时要少吃油炸食物少吃甜食和零食，养成清淡饮食的好习惯，多吃蔬菜水果粗粮
