问题分析:你好 首先你要认识到手淫的危害 它已经造成你的肾虚了 有时候伴有阳痿早泄 不射精 阴茎短小 失眠多梦 心悸头晕 记忆力下降 注意力不集中之类的症状 ,及时戒除手淫 避免影响你以后的性生活和婚姻生活。
建议十八岁的你首先要戒掉手淫 正确认识手淫的危害性,学习正确的性知识,消除对性的神秘性。积极参加社会体育活动 转移自己的注意力,坚定自己正确的人生观,自觉抵制黄色书籍的诱惑 和低俗影视作品的诱惑,给自己定好学习或者工作目标,一步一个脚印的去实现它。平时保持阴部的卫生 穿着宽松舒适的内裤 避免不良的刺激 导致性兴奋。只要戒除手淫 平时生活饮食规律 就可以很好的改善肾虚的症状。按时作息 三餐规律 多吃点韭菜 蛋类 肉类海鲜 可以很好的调理肾虚。