问题分析：健康指导：肥胖主要是因为你多食少动引起的，想减肥当然是要少食多动了。不想运动怎么瘦的下来。建议你每天进行半小时的有氧运动，可选择慢跑、快走、瑜伽、健身操、踩单车等都可以，而肚子的肥胖可以选择独木舟式扭腰（身体站直，两脚分开，双手交叉扣紧，呼气，并将双手、手臂、肩膀和胸部转到左边，就像在划独木舟。同时左膝向右提。接着吸气并恢复原位。然后继续像刚才往右方向的动作。左右交替进行，共20次。），大腿的肥胖则在走路时就可减掉，仍旧像往常那样走路，但要将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，一定注意将脚掌全部落在地面上，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。长期坚持就会练出小蛮腰、双腿就变得修长漂亮。
