体重160Kg身高168大腿

问题分析：健康指导：根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在六十三公斤左右是比较正常的，你现在的体重是八十公斤左右，食欲肥胖的情况，是需要合理的进行减重的。大腿较粗通常与你活动量较少、长期久坐是有关的，建议你在饮食方面有所选择和限制的同时要加强体育锻炼活动，促进机体内脂肪的燃烧以及热量的消耗，从而达到减肥的目的。

问题分析：您好，您的体重已经超重了，建议瘦身，大腿肥胖明显有些是因为平时坐的时间过长，导致脂肪囤积在大腿或者臀部。减肥最重要的是要懂得坚持，坚持饮食控制，坚持运动。
建议每天应有充分的体力活动，如果是腿部肥胖明显的话，骑自行车不错，或者每天步行半小时，养成步行上下楼梯的习惯等，都是与助于剪掉腿部肥胖的，同时瑜伽的练习，游泳、跳体操都可以，同时饮食上面，零食需要控制的，最好以水果、蔬菜为主，如苹果、香蕉就不错。