多年秘便每天吃多少燕麦片为宜

问题分析：健康指导：您好，便秘的原因有很多，可能是胃肠功能的减弱，也可能是胃肠道蠕动不够，燕麦片可以选择在早餐的时候吃，可以单独泡着吃，也可以煮在粥里吃，多吃粗粮，多吃蔬菜水果，多喝水，养成每天排便的习惯，就算没有便意也可以去厕所，这样可以给胃肠道暗示！

问题分析：如果你经常便秘的话，饮食燕麦片并不能解决便秘的现象，有可能是你长年不注意饮食，经常吃一些辛辣刺激、难消化的食物导致的，也有可能是胃肠道功能紊乱导致的。
对于你的情况，建议服用肠道益生菌调节肠道功能，平时在饮食方面尽量不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，或者是坚持每天早上喝一杯蜂蜜水，具有一定的润肠通便的功效。

问题分析：你好，你多年便秘，这种情况大多是你饮食不当，形成的粪便少或没有及时的排便引起的。
现在要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。适当的多活动。每天按时排便，及时没有大便也要蹲一会儿，这样就可以缓解便秘了。