如果晚上8~12点左右。吃一盘子的湿红枣

血糖高红枣一天吃1个比较好，毕竟含糖量真的很高，有病3分治7分养，主要就是靠自身在生活中去慢慢调理~要有毅力~得病也不是一天两天能得上的，都是以前日常生活的不良习惯慢慢积累造成的。

能。当归、红枣、鸡蛋当然是可以一起吃的，可以把三种食材共同放在一起熬制成当归红枣鸡蛋汤。当归本身具有补血活血的作用；红枣中含有丰富的膳食纤维，具有补中益气的效果；鸡蛋之中含有大量的蛋白质、卵磷脂，可以增强人体的免疫力，并且可以补充身体所需要的钙离子。

一般情况下，建议减肥时一天吃3-5个干红枣。暴饮暴食、喜卧少动等因素可能导致体内脂肪堆积，引起肥胖。为保障身体健康，可以通过调整饮食、加强锻炼等方式来减肥。在这个过程中，每天吃3-5个干红枣通常是比较好的。因为干红枣富含糖分，热量较高，而将干红枣的每日食用量控制在3-5个有助于控制每日热量摄入，一般不会对减肥造成明显的负面影响，还有助于为减肥者补充身体所需要的能量及营养，如蛋白质、维生素C、钙、钾等营养元素。在减肥时，要注意调整饮食结构，尽量不要吃炸鸡、火锅等高热量食物，可以适当地吃苹果、雪梨、黄瓜、丝瓜等脂肪含量较低的食物，还可以通过打太极、慢跑、散步等方式进行运动，促进体内脂肪分解、代谢。

红薯和红枣能适量的一起吃。红薯和红枣都是非常健康的食物，二者一起吃没有毒副作用。红薯含有大量的淀粉和纤维素等，可以增加饱腹感，提供能量，促进肠蠕动，润肠通便。红枣含有丰富的维生素C，矿物质等，可以补中益气、养血安神，促进人体的生长发育。二者一起吃，可以强身健体，提高机体免疫力，延缓衰老。但是，二者含糖量都高，吃多了不宜消化，还容易引起血糖升高。

红枣不宜与维生素同时食用。食物中的维生素可使维生素k分解破坏，使治疗作用降低。不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。

红枣不能够跟大葱在一起吃，红枣是属于甘辛热的食物，大葱是属于辛热助火食物，这两种在一起吃就可能会导致脾胃不和，出现身体上火等一些问题。红枣别搭配动物的肝脏，动物的肝脏含铜铁等一些元素，这些金属离子就会让红枣里面的维生素c被氧化，就会失去功效。

枣一般一天吃3个足矣，对于小一点的大枣可以吃6-8个，如果是手术过后的病人或者是刚生完小孩的产妇，大枣数量可以有所增加，一天吃10个左右即可，大家可以根据自己身体的实际情况来决定每天吃大枣的数量。

早上吃比较好，早上吃红枣可以有效的增加人体的免疫力，起到提神的功效。晚上吃红枣，有可能会导致纤维素在肠道堆积，从而出现便秘现象.红枣中的糖分也比较高，晚上吃，有可能会升高血糖。

女性常喝大枣水可起到改善面色苍白和手脚冰冷的功效，吃大枣一次最好不超过20颗，多食会引起胃酸过多和腹胀，有损消化功能，引发便秘。一般人均可食用大枣，一般选择泡水或者配合当归、大米一起煮粥食用，起到补血调经的作用。

红枣煮熟之后再吃更加营养，以免肠胃功能不好的人不易消化，所以熟吃的效果更容易吸收，可以放在鸽子里面炖着吃，或者泡水吃，和大米一起炖粥吃，都是比较有营养的，可以补充气血。