请问医生什么运动瘦身瘦得最快？似乎每客智

问题分析：健康指导：您好，关于减肥，一般来说，吃减肥药或者节食虽然快速有效，但是容易反弹而且损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡有规律，每餐七八分饱，少吃零食，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，运动上再坚持下去即可。

问题分析：您好：最科学、安全有效的方法是，节食加上运动，节食用蜂蜜代替，蜂蜜本身有减肥的功能，也有补充体内维生素的作用，早晨可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜水含多种维生素，中午可以吃饱，少食用含油脂的食物，晚上吃苹果和蜂蜜水。
建议：每天必须运动三十分钟，跑步是最好的，之后加上节食，减肥的效果是非常好的。您说的那些方法最好是不要用，有安全的隐患。