性别:女
年龄:28
问题分析:健康指导:科技健康减肥!每天坚持运动!可以做家务爬山跑步,打球总之以发汗为宜每次四十分钟以上!一日三餐定时定量多喝水青菜水果不能少!不挑食偏食!不暴饮暴食!保持心情愉快!一定要每天坚持哟!
问题分析:要控制体重的话首先要控制饮食做好运动但是是突然胖起来的要考虑是否激素水平出现问题或者最近服用过什么药物,饮食尽量保持清淡然后睡前做 些有氧运动简易瑜伽多多做做家务消耗热量