性别:女
年龄:15
问题分析:健康指导:很胖吗?不要刻意去减肥,健康就好!多运动每天至少坚持半小时以上有氧运动,以发汗为宜!可以做家务,跑步、打球自己喜欢的都可以,一日三餐定时定量!不要过饱青菜水果不能少,保持心情舒畅!坚持不懈!
问题分析:你好,一般根据自己的体质情况可以适当运动锻炼调理的, 需要注意好饮食合理性,可以检查确定是否局部针灸
问题分析:根据你的描述,你现在处于生长发育阶段,不要刻意减肥,跳绳有助于长高,但不要过量运动。建议,平时加强锻炼身体,促进骨骼发育,补充足够的营养,多吃富含蛋白质的食物,多吃蔬菜水果,早晚喝牛奶,保证足够的睡眠。
问题分析:可以跳绳来减肥的,要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。