实在太胖了，想瘦一点点

问题分析：健康指导：健康减肥从饮食和运动两方面控制，建议做到以下几点:1,早晚散步，不需要剧烈运动，因为剧烈运动势必会导致人进食增多；2，餐前喝杯温水来控制减少进食量；3，不要吃油脂多的食物，比如：薯条，各种零食和饮料，五花肉；3，晚餐用一杯年奶或者水煮青菜来代替

问题分析：你好朋友，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，
可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。