我是那种吃啥都能胖的那种，肉还都只是长在

问题分析：健康指导：保持身体健美的前提条件时养成良好的生活习惯。饮食方面：按时饮食，不吃零食，不吃汉堡、火腿等垃圾食品，少吃油炸、煎炒食品，多吃蒸煮炖食品。生活方面：生活规律，作息时间固定，养成运动习惯。其次，减肥适当节食，在不影响身体健康的前提下尽量少吃。多吃清淡食品，少吃肥腻和油炸食品，多吃水果蔬菜，奶蛋和瘦肉，猪肉不可吃。可以适当做一些运动以达到减肥的效果，如慢跑、爬山、游泳、体操等运动

问题分析：你好，鉴于你所说的情况，对于易胖体质需要注意饮食避免油腻的食物
注意多吃蔬菜、水果，适量的运动，少吃馒头、米饭等

问题分析：健康指导：可以从运动和饮食上健康减肥，合理膳食，饮食上多吃清淡的食物，对于肥腻，甜腻，高脂等热量高的食物，不要多吃，多吃一些富含高纤维素的新鲜蔬菜和水果，平时还要坚持多运动和锻炼，如跑步，瑜伽，呼啦圈等。