性别：女
年龄：42
问题分析：健康指导：最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消化，不要吃油腻甜腻食品，要注意加强锻炼，经常锻炼身体，要注意饮食均衡。
问题分析：你好，目前针对减肥，最好是以运动为主，避免反弹，节食，吃药对身体不利，影响健康，容易导致各种疾病发生。建议最好是科学化减肥，以运动为主，避免反弹，积极参加锻炼，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，合理饮食，规律进餐，保持大便通畅，避免便秘，要长期坚持才能看到效果.
问题分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维
