我天天喝八杯水，这样减肥么。

问题分析：健康指导：您好，多喝水是会有助于减肥，还可以有助于排毒，平时注意均衡饮食，晚饭可以少吃一些，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，少吃动物脂肪等，每天适当的运动，如慢跑，瑜伽等，长期坚持一定可以看到惊人的效果。

问题分析：你好，这个是不行的，减肥一定要多运动，才能消耗体内多余的脂肪，一般肥胖主要是缺乏运动。
建议最好是科学化减肥，以运动为主，可以避免反弹，积极参加锻炼，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，合理饮食，规律进餐，保持大便通畅，避免便秘，一定要坚持。

问题分析：您好，根据您咨询的情况我考虑想要减肥除了在饮食方面需要注意，也要平时加强运动的，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果早上吃好中午吃饱晚上吃少早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水肉要放在中午或早上吃.运动方面呢
可以在早晚出去跑跑步跳跳绳做做仰卧起坐跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的长期坚持才能看到效果.祝好!