性别:女
年龄:26
问题分析:健康指导:你好,如果您已经到医院检查了,就排除了身体代谢或胃肠道的疾病原因。如果没有消瘦的家庭遗传,你长不胖的原因可能是饮食结构不合理,缺乏运动,导致营养吸收不佳。您每天应该保证足量的主食、奶、蛋、瘦肉、蔬菜、水果等各类食物的摄入,不能偏食。保证三大能量物质的摄入。多做一些力量性训练,少一些长时间的有氧运动。睡前加餐。
问题分析:在排除一切疾病外,很能吃的,就是长不胖,这是饮食结构的问题,调整饮食结构,是可以长胖的。多吃细粮、油腻、脂肪多的食品,配合以蔬菜水果,不用多长时间你就长胖了啊。
问题分析:你好,像你现在的情况咱考虑可能是属于光吃不胖类型的人呢,主要可能是胃肠道的吸收不好。吃了东西不吸收营养物质得不到充分的利用导致了现在的情况呢。咱建议你可以去医院查下胃肠道看下胃肠道的消化吸收功能看下有问题吗,在对症对因的进行调理下。在者平时可以少食多餐,慢慢的就会胖起来的呢。要坚持有信心。祝你增肥成功。