性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：排除如甲状腺，糖尿病，等疾病的话，体型消瘦跟个人体质有关，跟睡眠，饮食，肠道吸收功能都有密切关系。首先可以通过饮食进行调理，一日三餐需要有规律，营养要均衡；多吃含优质蛋白质的食物，如：鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品等，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激食物，少吃零食。同时通过运动锻炼来增强体体质。
问题分析：你这样应和自身的一直有关系，和饮食，睡眠，生活的规律，心情的问题等有关系，应注意按时失眠，调养生活的习惯，合理的多运动一下。保证睡眠调养心情，可以用中药的方法，也可以应食疗的方法，只要没有病症可以不用药物，应注意按时睡眠，可以喝一些山楂汤，薏米粥等
