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记忆减退

性别:女

年龄:40岁

9岁时头痛,检查是右脑动脉轻度痉挛。 曾经的治疗情况和效果: 中药吃了三年,头虽然不痛了,但就觉得记忆减退,头有一种不清楚的感觉,要像有一层雾,睡眠不是很好。
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齐志斌 心理诊所 极速问诊
个人心理门诊

问题分析:心理分析:记忆与心理健康也有十分重要的关系,长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。
心理指导:建议通过训练来改善自己的记忆力。日常生活中可以自己进行相关的调节,例如放松疗法,当您感到紧张焦虑时尝试让全身放松,深呼吸,暗示自己我的身心很放松,这样也有助于注意力和记忆力的提升。如果改善的不好,也可以申请家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询。

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