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记忆减退

性别：女

年龄：40岁

9岁时头痛，检查是右脑动脉轻度痉挛。 曾经的治疗情况和效果： 中药吃了三年，头虽然不痛了，但就觉得记忆减退，头有一种不清楚的感觉，要像有一层雾，睡眠不是很好。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
齐志斌 心理诊所 极速问诊
个人心理门诊

问题分析：心理分析：记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。
心理指导：建议通过训练来改善自己的记忆力。日常生活中可以自己进行相关的调节，例如放松疗法，当您感到紧张焦虑时尝试让全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松，这样也有助于注意力和记忆力的提升。如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。

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