怎样才能瘦大小腿和肚子上的肉

问题分析：年轻的女性，由于生理性结构的原因，腹部与下肢容易储存脂肪，所以容易肥胖。
可以根据自身的情况多进行体育运动，比如蛙跳、仰卧起坐等。以加快局部脂肪的分解，减肥瘦身。

问题分析：在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。
建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。

问题分析：健康指导：多做运动加强新陈代谢！加速脂肪的燃烧可以达到减肥效果！多户外运动比如爬山骑车打球做家务！以发汗为宜每天坚持四十分钟以上！多喝水多吃青菜水果！一日三餐定时定量！保持心情愉悦一定要坚持哟！