考试焦虑

问题分析：心理分析：每个人都曾经有害怕的事，害怕考试更是多数人都有的情况，你不要太担心，觉得自己有什么心理上的疾病，千万不要这样想。害怕考试肯定是有原因的，找到原因，努力改变就好。
心理指导：你害怕可能是因为怕父母的责骂，怕他们失望，但是你要知道，你光怕是没有用的，应该想办法考好，从容面对考试要有信心，信心源自自己的努力，只要你努力了，对考试有把握了，就不会那么担心。而且你努力父母都看在眼里，也不好说你什么。

问题分析：心理分析：考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。
心理指导：建议你学会接纳症状的产生，鼓励自己积极的改善，首先，坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己；其次，消除大脑中的错误信息，不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒，不要以偏概全，认为自己不行，而丧失信心；再次，适当减轻周围环境的压力，针对种种担忧，自己和自己辩论，用这种理性情绪疗法，纠正认知上的偏差。可申请家庭心理医生的帮助。

问题分析：心理分析：您好，考试前我想每个人心理都会有越多越少的焦虑情绪，只不过有的人条件的好一些，有一些人调节的方式差一点
心理指导：所以建议您除了考试之前努力复习外，也应该主动的调节自己的情绪状态，可以多做运动，与干些令自己放松的事情，如有必要可以寻求心理治疗的帮助